Pull Up Bar

En Pull Up Bar är ett träningsredskap som ger bra resultat med biceps och ryggmuskler. Eftersom pull-ups/chins/räckhäv är en av de mest effektiva övningarna du kan göra är det relativt enkelt att skapa bra resultat under en kortare tid när du tränar med en dörrtrapets.
På Apuls24.se har vi definitivt en pull up bar som passar dina behov. Oavsett vilken typ av stång du vill ha, om den ska vara väggmonterad eller den ska sitta i dörrkarmen, hittar du det fulla urvalet hos oss.
Stort urval av hävräcke för väggmontering - dörrtrapets för dörrkarm - Pull-up Bar för takmontering -  som stativ - Apuls24.se har allt.. Läs mer


Pull up bar / Chin up bar / Dip bar

...dörrtrapets / dragstång / hävräcke.... Kärt barn har många namn - och funktioner: Vi omtalar det oftast som en Pull Up Bar, men det finns många namn på den här träningsutrustningen. Om vi tittar på funktionerna och användarmöjligheterna för en sådan produkt är det ett av de bästa träningsredskapen du kan köpa. Du har möjlighet att stärka din rygg och biceps, vilket föredras av många.

Denna produktkategori innehåller flera produkttyper, som man ofta hänvisar till namnet pull up bar med liknande produkter som en dip bar och power tower. Dessutom finns det också många olika typer av dragstänger. Det finns stänger för installation i dörrkarmar. Det finns dragstänger för väggmontering. Dessutom finns ett hav av undertyper, som alla har den gemensamma ändamålet - att göra oss mega starka.

Pull-up bar till dörrkarmen

Om du är ny på att träna Pull-ups ser vi att många börjar med en pull up bar för dörrkarmen, också kallad dörrtrapets. Det här är en produkt som du kan ta fram när du behöver den och packa bort den igen när du är klar. Detta är en fördel för dem som inte har ett särskilt träningsrum eller inte har så mycket utrymme.

En Pull Up Bar för dörrkarmen är tillgänglig i många typer. De finns som de små stavarna du spänner på tvärs över dörrkarmen. Det här är en enkel lösning som du snabbt kan montera ned igen. Du bör dock vara medveten om att en Pull up bar av denna typ kan vara tuff mot din dörrkarm.

Därför finns också modelltypen ett nummer större som du kan spänna runt om dörrkarmen och på detta sätt griper fatt på båda sidor om dörren. Detta ger en stabilare hävstång för dörrramen och därigenom också en bättre träning. Också en riktigt bra lösning, för dig som har lite sparsamt med utrymmet, eftersom även denna stång enkelt kan monteras bort igen.

Pull-up bar till väggen

Önskar du en stabil lösning som kan tåla mycket stress rekommenderar vi starkt en upphängd upphängningsfält. Här får du mest stabilitet för dina chin ups. Det tar bara dig att hitta ett permanent utrymme för din väggmonterade drager. Detta kräver en stark montering och du får därför märken när du tar bort den. Men om du har ett särskilt utrymme för din bortdragningsbar, kommer du att få det mesta ut av den här typen av träning.

Det finns också många olika typer av pull up barer här. Det finns stora och små modeller och många olika typer inom varje storlek. Vissa pull up barer passar för användning i fitnesscenter och andra är mer lämpade för träning i hemmet. Vi rekommenderar att du tittar på dina behov och köper uppdragsfältet från detta. Vi vill alltid ge dig råd på rätt sätt.

Pull-up bar till trädgården

Det finns också Pull up barer för de friska typerna som vill träna ute. Dessa pull up stänger är mer hållbara och tål både vind och väder. Du kan också enkelt montera en utomhus pull up bar innanför om du vill flytta den. Men det funkar tyvärr inte omvänt. Man bör inte installera en inomhus pull up bar utomhus. Detta kommer snabbt att förstöra din nya träningsutrustning.

Träning med kroppsvikt på en pull up bar

Det finns få personer som bara kan ta en pull up den allra första gången de försöker. Vi kämpar mot gravitationen och därmed vår egen kroppsvikt. Men med lite hjälp kan du snabbt komma igång med de första övningarna och efter en kort tid kommer du att upptäcka att du kan ta övningarna själv. Om du har en tränings kamrat, kan du enkelt få honom / henne att hålla under dina fötter under övningen. Det är också möjligt att komplettera din träning med ett pull up gummiband som gör att du kan ta pull ups, oavsett din styrka och vikt. Vi har ett stort urval av gummiband som kan vara av intresse för dig.

Vad är en pull-up bar / chin up bar?

Ett enkelt träningsredskap som kan ha en enorm effekt. Du har möjlighet att träna med din egen kroppsvikt och det är sålunda en billig och enkel produkt som du kan få mycket stor effekt utav. Har du varit på ett gym, har du säkert sett denna träningsutrustning vid väggen.  träna biceps och rygg. Detta beror på övningens stora effekt och det resulterar bara.

Hvem kan bruge en pull-up bar?

Alle kan træne med en pull up bar. Det kræver bare lidt overvindelse for de nye. Men dem som har prøvet denne træning, kan tale med om, at det er fedt at kunne løfte sig selv i armene. Kan du ikke løfte dig selv i armene endnu, er det klart noget du bør træne efter. Det giver selvtillid og rigtig gode resultater. Kan du ikke selv, har vi træningsudstyret, som kan hjælpe dig i gang:

Power bands – Elastikker til pull up – Pull up assistor

Denne type træningselastik, er perfekt til dig som skal I gang med pull up træning. Der findes en pull up elastik til dig, uanset hvor meget hjælp du skal bruge. Vi anbefaler, at du køber lidt forskellige størrelser power bands til pull ups, da du herved kan følge en udvikling. Start evt. med at lægge to elastikker sammen, for derved at få lidt ekstra pull up support. Herefter kan du fjerne den ene elastik og efterfølgende skifte til en mindre pull up elastik. Du vil opleve at du hurtigt opnår resultater på denne måde og du vil blive overrasket over hvor hurtigt du får styrke i armene og ryggen.

Pull-up stativ - Power tower

Har du meget plads, eller et center – Findes der også power towers også kaldet pull-up stativer. Dette er en pull up bar med fødder, som kan stå selv uden nogen form for montage. Du får et meget stabilt produkt, som velegner sig til hårdt slid. Et pull up stativ er til dig, som ønsker den store løsning og har pladsen til det.

Pull-up bar til loft

Du kan altid montere en vægophængt pull up bar i loftet, men vi anbefaler dig at kigge efter de typer, som er velegnet til det. Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om en pull up bar kan monteres i loftet. Nogle af modellerne egner sig bestemt ikke til dette og så er der nogle af modeller, som egner sig til både vægmontage og loftmontage.

Pull up bar guide

Der findes rigtig mange guides tip pull up træning på nettet og vi kan anbefale at du bruger lidt tid på Youtube. Her vil du finde et hav af inspiration til din træning. Ønsker du ekstra vejledning, er du også altid velkommen til at kontakte os. Ellers kan du følge den træningsguide, som følger med flere af vores pull up bars.

Perfekt biceps træning og rygtræning

Ønsker du gode resultater med din træning: Flotte arme og en stærk ryg, så kommer du ikke uden om en pull up bar. Du har mulighed for at opnå en meget effektiv træning, som giver dig hurtige og flotte resultater. Du har mulighed for at træne hele ryggen alt efter om du holder bræt eller smalt på din pull up bar. Derudover har du mulighed for også at holde på forskellige måde. Du kan vende håndryggen ind mod væggen for at træne mere biceps eller håndryggen udad for at træne mere underarme.

Eksempelvis træner man altid med udadvendte håndrygge i militæret, da denne øvelse er den samme man bruger, når man skal trække sig op fra et hul eller lignende. Pull up bar træning er og bliver anerkendt og uundværligt til dig som ønsker resultaterne.