Benpress

Det är viktigt att träna, och du måste göra det regelbundet för att upprätthålla en hälsosam livsstil så att du kan säkerställa att din kropp förblir sund och rask. 
Vid träning med vikter är det viktigt att du tränar hela kroppen. Många tenderar att träna en muskelgrupp mer än andra om man till exempel har favoritövningar. Det finns dock många olika övningar för de olika muskelgrupperna, och man måste se till att variera mellan dem. Benpress är till exempel populärt bland människor i alla åldrar, eftersom det är en bra övning som stärker stora delar av underkroppen... Läs mer