Leg curl

Det finns många sätt att träna på, så det handlar bara om att hitta en träningsform som du tycker om och som du tycker är kul, så du kan behålla motivationen.

Styrketräning har dock alltid varit populär bland människor i alla åldrar. Med styrketräning säkerställer du att hela kroppen aktiveras och att du samtidigt stärker den, så att du reducerar trötthet och ömhet i kroppen efter en lång dag på jobbet... Läs mer