Yogamatta

Yogamatta

En yogamatta är betydligt tunnare och ger dig en mycket bättre kontakt med underlaget och balansen. Den goda balansen är alltavgörande under avancerade yogaövningar och andra övningar där du står upp.

Yogamattor finns mellan 2 mm och 8 mm. Den mest sålda tjockleken är 4 mm och det är perfekt för de allra flesta.

Den enda anledningen till att du behöver välja en yogamatta som är tjockare än den här är om du vill ha lite bättre komfort för rygg eller knä, i vissa specifika övningar.

En bra yogamatta ska vara fast och bestå av skum i hög kvalitet. Dessutom får den väldigt gärna ha en fin färg, så du sticker ut från mängden. Det fantastiska med yogamattor är att de finns i så många olika färger och mönster.

Yoga handlar också mycket om välbefinnande och mindfullness, så det är viktigt att du väljer en yogamatta som skapar det humör du vill ha.

Den typiska längden på en yogamatta är 172-173cm, eftersom det ger dig en optimal yta för att utföra övningarna.
Bredden är typiskt 61cm, men du kan få några modeller upp till 66mm.

Hitta den typ yoga som passar till dig

Hatha yoga, bikram yoga, yin yoga, vinyasa yoga, flow yoga, power yoga, astanga yoga, gong yoga, kundalini yoga...

Ja, listan över olika typer av yoga verkar nästan oändlig. Och för nybörjare kan det snabbt tyckas förvirrande. För vad är det? Vad är de olika typerna av yoga bra för? Och vilken utrustning passar den där?

Det finns olika kategorier där vinyasa yoga, flow yoga, astanga yoga och power yoga är bra för dig, som vill utmana din kropp och samtidigt få högre hjärtfrekvens.

Vill du ha mer fokus på andligheten och att hitta lugnet i din kropp, kommer yogaformer som kundalini yoga, hatha yoga, restorativ yoga, yin yoga och iyengar yoga vara det självklara valet för dig.

"Mindfullness isn't difficult.

We just need to remebmer to do it"

- Sharon Saltzberg