Fotvård & Inlägg
Inlägg används till många olika ändamål och är utformade för att förbättra komforten och minska din smärta vid olika slags aktiviteter.
Minska knä- och ryggsmärta med rätt inläggssulor
För fötterna är vår främsta grund när vi går och står. Många knä- och ryggsmärtor beror på problem på eller i fötterna, vilket kan lindras genom att använda innersulor i skorna.
Det är enkelt och lätt att applicera innerskor i skor, som finns i olika utföranden.
Det kan vara för dem som har ett stort fotvalv under foten, för dem som har en nedsänkt framfot och för dem som lider av hälsporre.
När du idrottar är det särskilt viktigt att få rätt balans och stabilisering för att minska smärta i ben och fötter och förebygga ryggproblem.
På Apuls hittar du ett stort urval av inläggssulor, som finns tillgängliga antingen som en hel inläggssula eller som en halv skoinläggssula (för placering under hälen eller framfoten).
Innersula med stöd för hålfot
Många människor är plattfotade, vilket innebär att hela fotsulan rör vid marken eller ytan när de står stilla eller rör sig. Den naturliga formen på underfoten är en svävad båge. Det är normalt att spädbarn är plattfotade eftersom deras fötter inte är fullt utvecklade vid födseln. Det är dock inte alla människor som utvecklar ett fotvalv under fötterna.
Att inte ha ett optimalt fotläge på grund av att fotvalvet saknas kan vara förenat med stort obehag. Förutom att orsaka lokal smärta runt knäet, vaden och ryggen kan platta fötter leda till långsiktig obalans i hållningen.
Barn, ungdomar och äldre rekommenderas att använda inläggssulor med stöd för fotvalvet om de har plattfot. Detta kan hjälpa till att förebygga smärta och utveckling av dålig hållning, samt lindra obehag och risken för svullna fötter på daglig basis.
Det är viktigt att du får optimal rörlighet när du använder inläggssulor i dina skor. Det är därför du måste hitta inläggssulor som passar dig och dina behov.
Hur inläggssulor med stöd för fotvalvet fungerar
Det primära syftet med stöd för fotbågar är inte att ersätta den saknade bågen. Dessa inläggssulor är avsedda att aktivera och stimulera fotens fulla rörlighet.
Moderna versioner av inläggssulor är funktionellt utformade så att de små musklerna i foten kan röra sig fritt. Ju mer dina muskler kan röra sig och stärkas, desto bättre blir din rörlighet. Om dina inläggssulor är för tjocka hindrar de din fot från att röra sig och dina muskler blir trötta. Detta leder till smärta och obehag på lång sikt.
Du måste hitta produkter som ger dig stöd för svängningar (denna funktion anges i produktbeskrivningen).
Den bästa innersulan för stöd för fotvalv är utformad som en total sula, avsedd att fylla ut hela skon. Använd därför din skostorlek som vägledning för att välja rätt modell för dina behov.
För träning och fysisk aktivitet är det lämpligt att välja de versioner av inlägg som är utformade för att användas för sport. Här kommer sulan att vara speciellt utformad för att bland annat minimera stötbelastningen från löpning. För att undvika skador både på träning och i vardagen är det viktigt att du har rätt fotställning.
Insulor för skor i olika utföranden
Skoinlägg är ett vanligt och naturligt behov som många människor har antingen av anatomiska skäl eller av periodiska behov.
Den höga efterfrågan gör att marknaden för innersulor är stor och du hittar olika mönster och material på sulorna.
Det kommer att finnas inlägg som är särskilt användbara för sport och träning, och sedan finns det inlägg som du kan använda i vardagen.
Här är de olika modellerna och versionerna:
Det finns individuella behov som avgör vilken version som är rätt för dig. För dem som har platta fötter är en sula för hela foten rätt modell. Här går sulan in och ger dig optimalt stöd från flera punkter, vilket hjälper till att stabilisera foten och ge en sundare fotposition.
För en nedsänkt framfot eller vid hälsporre kan du välja de mindre men bekväma "halva" versionerna.
Vad ska jag tänka på när jag köper?
Storleksmässigt kommer det att finnas en skillnad mellan de tre olika designversionerna. Om sulorna för framfoten och hälen är modeller i en storlek måste du köpa sulan för hela foten i enlighet med din skostorlek.
Du bör dessutom vara uppmärksam på din fottyp när du hittar rätt modell. Det finns flera tillverkare som producerar olika varianter av innerskor.
Det kan finnas en skillnad i vilken typ av fot de är gjorda för. Därför bör du känna till följande uppgifter om dina fötter:
Fångsten talar om hur mycket stöd inlägget kommer att kunna ge dig. Och storleken på innersulan kan utformas för olika typer av fötter när det gäller bredd.
När det gäller material kan det vara skillnad mellan att köpa en vanlig sula och en innersula som är utformad för fysisk aktivitet och träning. De klassiska standardinläggssulorna för dem som går och rör sig mycket i vardagen är universellt utformade. Du måste till och med klippa dem så att de passar dina fötter.
När du väljer sulor för träning finns det gelkuddar på delar av sulan. Dessa har extra densitet under hälen och framfoten, vilket ger dig stötdämpning och extra komfort. Dessa sulor kommer att vara höger- och vänstersvängda och ha en tydlig svaghet på den sida där sulan ska stödja dig i fotvalvet.
Insulor för fallande fotvalv minskar smärta
Det rekommenderas att använda sulor som är anpassade till dina fötter för att undvika obehag i framtiden.
Det är därför du måste välja speciella typer och former på dina skoinlägg om du har en nedsjunken framfot.
Många människor lider av detta tillstånd, som orsakas av tung belastning på fötterna. Som ett resultat av detta är hålrummet i dina fötter inte tillräckligt stort för att ge dig en optimal, fjädrande landning.
Fötterna trycker hårdare på marken och underlaget, och med tiden kan detta skapa tjock hud på framfoten, vilket kan kännas obekvämt och smärtsamt.
När du vill bli av med denna olägenhet eller slippa onödig smärta kan du hitta framfotsinlägg som är utformade för en nedsjunken framfot.
Du måste hitta inlägg som kan stimulera fötternas naturliga muskulatur. Det är viktigt att dina fötter inte fastnar i skorna när du bär inläggssulor. Du måste leta efter dessa två saker när du letar efter inläggssulor för fallna fotvalv:
Med rätt inläggssulor för dina behov minskar du inte bara symptomen på en nedsjunken fot. Du kan behandla tillståndet, och dina innerskor kan förhindra det fysiska obehaget med tiden.
Submerged forefoot inserts finns med och utan den bekväma gelkudden, vilket kan ge dig en extra bekväm känsla och skydda dina fötter från stötar.
Hur man förebygger fotfall
När du väljer de bästa kvalitetssulorna kan du vara säker på att de är utformade med respekt för dina fötter och deras rörlighet. De kan användas av alla, oavsett ålder och aktivitetsnivå.
Det är en bra idé att använda inläggssulor i förebyggande syfte. Men om tillståndet skulle uppstå är det möjligt att minska obehaget och minska smärtan.
Det kan du göra genom att göra särskilda övningar och samtidigt bära inläggssulor som är speciellt avsedda för fallande fotvalv. Du kan också massera fötterna dagligen för att stärka musklerna och blodcirkulationen.
Insulor är utformade för att stärka dina fötter så att du kan utnyttja musklernas potential för att skapa stabilitet och fjädring.
Insulor för hälsporre kan minska fysiskt obehag
Hälsporre är ett vanligt tillstånd som främst ses i åldersgruppen från 40 år och uppåt. Det är ett tillstånd som orsakas av flera års påfrestningar på fötterna genom hopp och stötar. Smärtan är mest uttalad på morgonen, då hälsporre kan orsaka lokal smärta som bara försvinner efter några timmar.
Det finns ingen anledning att låta detta irriterande tillstånd hålla dig tillbaka om du redan har fått hälsporre. Om du ännu inte är drabbad av sjukdomen finns det goda skäl att göra din del för att förhindra att den utvecklas.
Det bästa och mest skonsamma sättet att förebygga och behandla hälsporre är att använda rätt hälinlägg för dina skor. Du kan använda dem i vardagen, på jobbet och i utbildningen.
Det kan finnas individuella behov som avgör vilken version av hälinlägg som är rätt för dig.
För dem som redan har hälsporre kan det vara nödvändigt att välja versioner med bekväma gelkuddar. Denna produktversion kan med fördel användas vid träning, eftersom gelen har en stötdämpande effekt vid fysisk aktivitet.
För dem som behöver ett förebyggande hälinlägg kan de klassiska och tunnare versionerna vara tillräckliga.
Hur man förebygger och behandlar hälsporre
För både förebyggande och terapeutiska ändamål rekommenderas att använda inläggssulor som placeras under hälen. Dessa finns i förpackningar om 2.
Förekomsten av hälsporre är störst hos personer som är plattfotade. Därför rekommenderas det att du använder inläggssulor för hela foten om du inte har ett naturligt fotvalv under foten.
Det är möjligt att övervinna tillståndet genom att vidta rätt åtgärder. Dina fötter ska vila och du ska undvika att belasta dem i onödan så mycket som möjligt. Under denna period kan det vara en bra idé att välja sporter som inte belastar dina fötter i form av stötar.
Se till att massera och aktivera fotens senor och muskler för att stimulera blodflödet. Du kan också använda ett fotbad med fotbadssalt följt av en kräm för att skapa välbefinnande.
Hälinlägg, liksom totalinlägg och framfotsinlägg, är billiga produkter som kan göra stor skillnad i ditt dagliga liv. De är billiga hjälpmedel som kan minska din fysiska smärta och förebygga obehagliga förhållanden på fötterna.
Varför använder du innerskor till skor?
Det är långt ifrån bara personer som känner smärta och obehag i ben och fötter som kan dra nytta av specialdesignade innersulor i sina skor. Även om du inte känner smärta eller obehag omedelbart kommer de allra flesta människor att ha nytta av att bära inläggssulor.
Många börjar använda inlägg först när skadan och smärtan har uppstått. Det rekommenderas att använda innerskor i förebyggande syfte för att undvika ben- och fotproblem i framtiden.
Här är några av de viktigaste fördelarna med att bära inläggssulor för vardagligt bruk, sport eller båda:
Det finns en sula för varje behov, och det är aldrig för sent att använda innersulor i dina skor. Om du redan har daglig eller tillfällig smärta i knä och fötter kan du avhjälpa en försämring. Och om du inte har ett omedelbart behov kan du undvika smärta i framtiden.
Hur kan jag bibehålla kvaliteten på mina inläggssulor?
Det bästa underhållet för dina skoinlägg beror på typ och material. När du har köpt inläggssulor av högsta kvalitet till dina skor vill du få ut mesta möjliga glädje och användning av dina produkter. Detta kan du uppnå genom att tvätta och rengöra sulorna vid behov.
Sulor utsätts för en stor svettproduktion från våra fötter och det blir nödvändigt att rengöra alla typer av sulor.
De klassiska och universella inläggssulorna som kan hjälpa alla att öka välbefinnandet i och runt fötterna under fysisk aktivitet är av tvättbart material. Här kan du tvätta sulorna i maskin för att regelbundet minska lukt.
Om du har innersulor med gelkuddar eller som är höger- och vänsterhänta måste du behandla dessa versioner extra försiktigt för att bevara deras anatomiskt utformade former. Här kan du använda en speciell luktneutraliserande spray.
Köp de bästa innerskorna för dina behov idag på Apuls och undvik obehag och smärta i ditt dagliga liv och under träning.
Fotvård
Det är viktigt att ha bra sulor i dina skor, särskilt om du är aktiv idrottsman eller behöver extra stöd för dina fötter. Fotvård är oerhört viktigt för den som vill ha ett hälsosamt och aktivt idrottsliv. Friska fötter är lika med tillfredsställelse för din kropp. Det är viktigt att vi tar hand om oss själva och därför är det också viktigt att dina skosulor är av högsta kvalitet. Alla våra skosulor kan skäras för att passa dina skor och fötter till 100 %. Dessutom anpassar sig våra fotvårdsprodukter till din fot, så att du får en helt personlig produkt som hjälper dig där du behöver extra stöd. Om du är osäker på hur du väljer fotvårdsprodukter eller inläggssulor är du välkommen att kontakta oss.
