365 dagars retur policy

365 dagars retur policy

Leverans från endast 39,-

Leverans från endast 39,-

Blogg

Hur du smörjer ditt löpband

Smoothie med blåbär och havregryn

Muffins med citron och vallmofrön

Krämig havregrynsgröt med banan

Gratis dietplan för viktminskning

Dra upp - Lär dig hur du gör övningar för att dra upp dig.

Vad är konditionsträning?

Uppvärmning med pinne

Övningar med skumrulle

Kettlebell Lunge med Overhead Press

Stående hantelutomatik

Dumbbell Romanian Deadlift

Kettlebell Swing

Kettlebell Overhead Swing

Deadlifts med hantel på ett ben - (Deadlifts på ett ben)

Stående Hammer Curls

Grekisk yoghurtdressing - dragon

Bent-Over Two-Arm Dumbbell Rows

Böjd över barbell Rows

Böjd över hantelsträckor under hand

Push-Ups med sköldpaddor

Hand Walking - Att gå på händerna

Handstand - Stå på händerna

Stående hantel över huvudet press

Sittande överkroppspress med neutralt grepp

Sittande hantelpress

Sittande lateral höjning

Militära pressen

Böjda sidohöjningar

Tryck bakom nacken - (Pres Bag Nakken)

Bredda armhävningar

Press med hantel i snedställning

Skräddarsydda hantlar Flyes

Incline Press - (Incline Bench Press)

Koncentration Curls

Stående kabelrep Hammer Curl

Stående Biceps Cable Curls

Sittande hantel Curl

Omvända kabelcurls

En arm med kabel Bicep Curl

Dumbbell Seated Hammer Curl - Hammer Curls

Kabel rep över huvudet Triceps förlängning

Stäng Push-Ups

Tricepsförlängningar med hantel i nedåtgående riktning

Tricepsförlängning med hantel i snedställning

Omvänd pushdown

Enarmig omvänd pushdown

Triceps Pushdown (med rak stång) - Triceps Pushdown (med stång)

Triceps Pushdown (med rep)

Fyrbenta höftledsförlängningar

Glute Bridge - höftlyft

Höftböjningar i sidled

Shrugs med hantel

Kabeldragningar av höften

Omvända kabelkorsningar

Kabelbackkickar

Triceps Kickback

Förlängning av ryggen

Kabeltillbehör

Maskinflygning med bakre Delt

Sittande pulley Rows

Benpress - Benpress

Fronthöjningar med en tumbbell

Sittande rodd i maskin

Förlängning av benen

Kabelknäböjningar

Kabel Bent-Over Lateral Raises med kabel

Höga kabelcurls

Bencurls och sittande bencurls

Träning med Ab Wheel

Nedåtgående knäböjningar

Sidohöjningar med kabel

Koncentration Hammer Curls

Dragning i lat med rak arm

Sittande upphöjning av vaderna

Stående höjda vader

Classic Crunch / Abdominal Curl

Arnold Dumbbell Press

Koncentration Curls

Neddragning med raka armar i snedställning

Kabel Crossover

Sumo Deadlift - Sumo Deadlift

Träna dina höfter - 6 effektiva övningar

Julrecept: Veganska julkakor

Julrecept: snöbollsbollar

Julrecept: ingefärakakor

Julrecept: sockerfria chokladtryfflar

Julrecept: kanelchokladchips biscotti

Julrecept: Veganskt pepparmintgodis

Jordgubbsproteinbitar

Proteinbar för träning utan bakning

Proteinbars med choklad och jordnötssmör utan bakning

Havrekakor med choklad

Träna dina lungor - tips och övningar

Ömhet och smärta i handleden

Ryggträning - få en stark rygg

Träning av låren - få starka ben

Träning av knäet - tips och övningar

15 roliga fakta om fitness och träning

10 hälsosamma halloween-snacks

Vaniljproteinkaka utan bakning

Glutenfri proteinpizza margherita

Proteinmousse av passionsfrukt

Glutenfria proteinvåfflor med kanel

Potatismos med proteinpulver

Snacks med knaprigt ris

Protein havregrynsgröt med proteinpulver

Vad är intervallträning?

Varför ska jag träna styrketräning? Läs varför här

Pull-ups - bli en mästare med de här tipsen

Starka axlar - de 7 bästa och mest effektiva övningarna

Maghjul - varför du behöver det

Få en större rumpa - 3 effektiva övningar

15 effektiva magövningar som du kan göra hemma för att få starkare ABS

Proteinmuffins med pumpa, choklad och havre

Energibollar med havre och russin

Äggbitar med pesto

Bakade squashpinnar

Bröst i rörelse - STÖDA BRÖSTEN

Massage - förbättrar träningsresultaten

Analys och spårning - en förändring av din träning

10 träningshacks för att bygga muskler

Pannkakor med citron och vallmofrön

Veganska BBQ-köttbullar

Vegetariska quesadillas med svarta bönor och sötpotatis

Smoothie med persika och morot

BMI-kalkylator - beräkna ditt BMI och förstå resultatet

10 sätt att få in protein i din frukost

Läcker choklad- och karamellkaka

Lättbakade havregrynskakor

Detox grön smoothie med chiafrön

Läcker och uppfriskande gazpacho

Hälsosam kaffesmoothie

Proteinbars med kokos och hallon

Havregrynsgröt med morot över natten

Hälsosam jordgubbssmoothie med mango

Hälsosammare muffins med karamell- och chokladtopping (a'la Sneakerskage)

Svampig och hälsosam banankaka - perfekt före träningen

Knäckiga kikärtsmackor

Äggmuffins som är enkla, läckra och hälsosamma

Havregrynsbollar Friska

Muslibar som är sockerfria och läckra

Friska knäckebröd

Milkshake med jordgubbar - Recept

Brownies - Läckra brownies recept

Protein havregrynsgröt

Proteinpannkakor

Hur man köper rätt crosstrainer

FIBO 2017 Fitsword - ny fitness-trend

Återhämntning genom kost

10 hälsosamma snacks

Bränsle i kroppen

Guide: Välj rätt hopprep

Känner dig trött

Kryddor och örter i livsmedel

Har du en hälsosam vikt - BMI?

Kostråd - Snabbmat

Kostrådgivning - Energibehov

Kostråd - Kolhydrater

Vilken infraröd bastu ska du välja?

Hälsa: 7 saker som händer när du slutar äta kött!

Optimera din hälsa med skratt

Varför ska du träna Crossfit?

Hur kvinnor lever längre

Protein bantar - men hur mycket och när?

2 snabba tips för ett snabbare lopp

Håll din kropp frisk hela livet - Ät yngre

Löpning gör dig smartare

När är det bäst att träna?

MD Clock Gone Bad-guide

Börja springa - Från 0 till 10 km på 16 veckor

Ät chili för hälsan

Får du tillräckligt med protein för att nå dina mål?

6 vanor som skadar din hälsa

Utbildningsguide för gravida kvinnor

Håll dig lugn och lev längre

Lätt träning lindrar muskelvärk

Motion och D-vitamin förlänger livet

Frågor om klassisk löpning

Ta hand om dig själv när du gör armhävningar

10 träningstips för att optimera din träning

Cardio - Vad är konditionsträning?