Den här övningen är vanligtvis inte en övning som du ser nere på gymmet, den här övningen ses oftast på crossfit. Alla borde dock prova det! Om du gör den här övningen på rätt sätt blir du garanterat öm i musklerna.
Guide till Kettlebell Overhead Swing:
Viktigt för Kettlebell Overhead Swing: Det är en sväng, inte en knäböj. Använd höfterna för att driva kettlebellen, inte armarna.
Kettlebell Overhead Swing fakta: Om kettlebellen träffar dig i ryggen gör du det rätt.
Goda råd för Kettlebell Overhead Swing: Du kan variera övningen med t.ex. Kettlebell Swing
Denna övning är både en ben- och skinkövning.
På Apuls hittar du alltid ett stort och spännande urval av kettlebells av hög kvalitet Utforska våra olika modeller på den här webbplatsen idag!