Smoothie med blåbär och havregryn

Släpp muffinsen och drick istället den här hälsosamma och glutenfria smoothien med blåbär och havregryn, som smakar precis som en blåbärsmuffin. 

Du kanske tycker att det är konstigt att lägga havregrynsgröt i en smoothie, men det är det egentligen inte. Det ger inte bara ett lyft för hälsan, utan också konsistens och en känsla av blåbärsmuffins. 

Det här receptet är en perfekt frukost eller mellanmål. 

Vi kan säga att den är härligt tjock, inte för söt och med mycket smak av blåbärsmuffins. Det är en fantastisk kombination!

Blåbär och havregrynssmoothie innehåller:

Detta recept ger 1 smoothie.

Ingredienser

• 1,5 dl mjölk (valfri mjölk/dryck - vi rekommenderar mandel- eller havredryck)
• 110-170 gram grekisk yoghurt
• 64 g frysta blåbär
• 64 g frysta bananer
• 1,5 dl glutenfri havregrynsgröt
• 1/4 tesked citronskal
• 1,5 dl iskuber

Process

1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt - ca 2 minuter.
2. Fint - njut av det!

Så du är redo för en läcker och näringsrik frukost som du kan njuta av hemma eller ta med dig på språng.