Krämig havregrynsgröt med banan

Detta recept på havregrynsgröt med banan är ett recept på den mest krämiga och läckra havregrynsgröt någonsin. 

För att göra denna läckra och enkla havregrynsgröt med banan behöver du bara en mogen banan, havregrynsgröt, kanel, chiafrön, vatten och mandelmjölk. Det blir inte mycket enklare än så.

Receptet är veganskt, fiberrikt, glutenfritt och utan tillsatt socker. Om du vill ha en idealisk kolhydrat- och proteinrik frukost efter träningen kan du lägga till 1/2 sked veganskt vaniljproteinpulver.

Crämig havregrynsgröt med banan innehåller:

Detta recept ger 1 portion havregrynsgröt.

Ingredienser

• 1 mogen banan (110 g)
• 1,5 dl havregrynsgröt (50 g)
• 1 msk chiafrön (12 g)
• 1/2 tsk. kanel
• En liten mängd salt
• 1,5 dl vatten
• 1,5 dl mandelmjölk (eller en annan växtdryck efter eget val)

Process

1. Lägg alla ingredienser i en liten kastrull.
2. Hetta upp den på medelvärme samtidigt som du rör om och mosar bananen med en sked.
3. Häll upp i en skål och lägg till önskad topping (hackade valnötter, blåbär eller mandelsmör) och njut.

Njut av denna näringsrika skål med havregrynsgröt när du vill ha en varm och god frukost som startar dagen bra. 

Näringsinnehåll för 1 portion

Kalorier

<345 kcal

Natrium

1 mg

Fett

7 g

Kolhydrater

64 g

Fibrer

13 g

Protein

11 g

Kolesterol

0 g