Kolhydrater
En stor del av vår kost måste bestå av kolhydrater eftersom de fungerar som energilagringsämnen.
Kolhydrater finns i extremt många "normala" livsmedel, men om du tränar mycket för att antingen öka muskelmassa eller vikt kan komplettering med kolhydrater som kosttillskott vara mycket fördelaktigt... Läs mer
