Träning med Ab Wheel
AB wheel är namnet på en magövning (som utförs med träningsutrustning) som du också bör lära känna om du vill träna din mage. För att utföra denna magövning måste du investera i rätt träningsutrustning.
Guide för träning med Ab Wheel:
- Fäll ihop mattan om det behövs för att skydda dina knän
- Sitt på knäna i slutet av mattan
- Tryck in höften under dig
- Grip tag i Abs Wheel med ett överhandsgrepp
- Placera den rakt ut framför knäna i mitten
- Springa fram och tillbaka med fokus på magmusklerna
Viktigt när du tränar med Ab Wheel: Dina armbågar ska vara låsta, så att du inte ligger ner och börjar böja dig och har vikten i armarna och axlarna. Tänk på att det är dina magmuskler som ska dra dig tillbaka. Kom ihåg att kontrollera övningen för att uppnå önskat resultat.
Fakta om Ab Wheel Training: Om den här övningen utförs korrekt ger den dig maximal vinst och korrekt muskelaktivering.
Goda råd för träning med Ab Wheel: Den här övningen kan utföras på olika sätt beroende på hur mycket styrka du har. Om denna övning är för lätt kan du försöka stå upp eller använda en höjare.
Hitta ditt nästa Ab Wheel här på apuls
På Apuls hittar du alltid ett stort och spännande urval av högkvalitativa Ab Wheel Utforska våra olika modeller på den här webbplatsen idag!
