Triceps Kickback

Denna övning är en riktigt bra övning för att pumpa hela tricepsgruppen.

Guide till Triceps Kickback:

1. Stå med lätt böjda knän och luta dig framåt med ryggen från höfterna
2. Håll dig i något för att hålla balansen
3. Håll armen nära kroppen och böj armen i en 90 graders vinkel
4. Inandas och sträck ut armen, pausa
5. Andas ut när du sänker armen tillbaka till startpunkten
6. Upprepa övningen

Fakta om Triceps Kickback: När du utför den här övningen tränar du hela tricepsgruppen.

Goda råd för Triceps Kickback: För ännu bättre resultat, gör övningen tills du känner en brännande känsla i triceps.