Proteinhavregrynsgröt

Vill du laga en krämig och proteinrik havregrynsgröt? Följ receptet nedan för en enkel frukost eller ett mellanmål.

Ingredienser för 1 portion:

• 50 g havregryn
• 1,5 dl vatten eller mjölk
• 1 liten skopa proteinpulver
• En nypa salt
• Eventuellt vaniljpulver, kanel eller andra kryddor efter smak

Gör så här:

Blanda havregryn, vatten eller mjölk, salt och eventuella kryddor i en mikrovågssäker skål. Värm gröten i mikrovågsugnen i intervaller på 40 sekunder och rör om mellan varje intervall. Tillaga i cirka 2 minuter eller tills gröten har önskad konsistens. Den får gärna vara något lös, eftersom proteinpulvret binder en del vätska. Rör därefter ner proteinpulvret. Här använder vi Whey 100 från BodyLab med smaken Vanilla Milkshake, men du kan välja den smak du tycker om. Toppa gärna med bär, frukt, nötter eller frön.

Innehåll av protein, kolhydrater och fett: