Den här övningen är vanligtvis inte en övning som du ser nere på gymmet, den här övningen ses oftast på crossfit. Alla borde prova det! Om du gör den här övningen på rätt sätt blir du öm i musklerna.
Guide till Kettlebell Swing:
Viktigt om Kettlebell Swing: Det är en sväng, inte en knäböj. Använd höfterna för att driva kettlebellen, inte armarna.
Kettlebell Swing fakta: Om kettlebellen träffar dig i ryggen gör du det rätt.
Goda råd för Kettlebell Swing: Du kan variera övningen med t.ex. Kettlebell Overhead Swing
Denna övning är både en ben- och skinkövning.
På Apuls hittar du alltid ett stort och spännande urval av högkvalitativa kettlebells Utforska våra olika modeller på den här webbplatsen idag!