Grön smoothie med chiafrön

Här är en smakrik grön smoothie med frukt, spenat och chiafrön. Den passar bra som ett enkelt mellanmål eller som en del av frukosten, när en snabb beredning önskas.

Ananas och banan ger en frisk och naturligt söt smak.

Mandeldryck bidrar till en mjuk och krämig konsistens.

Chiafröna ger smoothien en något fylligare textur.

Näringsvärdet varierar beroende på bananens storlek och vilken mandeldryck som används.

Grön smoothie med chiafrön

Receptet ger 1 smoothie.

Ingredienser

• 2,4 dl spenatblad
• 1 banan, skuren i skivor
• 2,4 dl frysta ananasbitar
• 1 matsked chiafrön
• 2,4 dl mandeldryck, eller mer vid behov

Gör så här

1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills smoothien är helt slät. Tillsätt lite mer mandeldryck om konsistensen behöver bli tunnare. Servera direkt, gärna väl kyld.