Ribbstol

Med en ribba kan du träna din balans och styrka, samtidigt som den kan spela en stor roll för att stretcha efter träning. Med en ribba kan du också variera svårighetsgraden på de övningar du gör, vilket också innebär att den kan användas av alla, oavsett konditionsnivå.

När du köper ett revben kan det vara en bra idé att undersöka olika träningsövningar så att du kan använda revbenet till 100 procent som du ska. Du kan till exempel lära dig hur du får en starkare kärna med hjälp av ribbor, samtidigt som du har möjlighet att stärka armar och ben om det finns ett större behov av det. Med ett revben kan du dock träna hela kroppen, så möjligheterna är nästan oändliga.

Gymnastik revben

Om du har varit van vid att träna tidigare kan det vara lättare att skapa nya vanor när det gäller träning. Du kommer snabbt att återfå motivationen och muskelminnet kommer att ta över, varefter du snabbt kommer att bli frisk om du fortsätter träna. Om du till exempel har gjort gymnastik tidigare känner du till ribbor och deras många fördelar. Om du är flexibel kan du behålla din rörlighet och flexibilitet, vilket är en stor fördel. Flexibilitet och rörlighet gör träningen lättare eftersom du är mindre stel. Om du till exempel kämpar med spända höfter när du gör knäböjningar kan flexibilitet och bättre rörlighet hjälpa dig att förbättra din teknik. Med en gymnastikribb kan du börja från nivå 1 och bygga upp den om du börjar från början.

Med ett gymnastikribb kan du också träna olika övningar. Om du till exempel vill kunna stå på händerna utan hjälp kan ett revben hjälpa dig att ta dig ur starthålet. Det kan faktiskt vara en säkerhet att börja uppför väggen, så att du långsamt bygger upp en säkerhet på händerna, och sedan kan du börja gå lite längre bort från väggen när du blir säkrare. Ribbarna kan hjälpa dig från början till slut, t.ex. genom att låta dig sätta fötterna mellan träden, så att du kan stärka kroppen och hålla övningen längre. Om du har varit gymnast är det troligt att du känner till ribborna väl, vilket gör dem till ett utmärkt komplement till gymmet. Om du känner till träningsredskapen kan det faktiskt vara lättare att komma igång, eftersom du vet vad du kan använda dem till. Men om du någon gång blir lite uttråkad av samma övningar, till exempel pull ups, kan du också söka inspiration på olika ställen för att utmana dig själv och göra din träning mer mångsidig. Det är viktigt med varierad träning, så att du inte alltid tränar samma muskelgrupper. Du kan se till att hela kroppen blir stark, inte bara armarna eller benen.

Rib för vägg

Det finns många fördelar med ribbor, men en av de största fördelarna är att du kan få ribbor som måste fästas på väggen. När ribborna är fästa på väggen har du plötsligt möjlighet att använda väggen i din träning, vilket kan utöka dina träningsalternativ avsevärt. Om du inte har så mycket utrymme i hemmet för till exempel en eller flera träningsmaskiner kan en ribb vara en bra lösning så att du kan träna även om du inte har så många kvadratmeter att jobba med. När revbenen är fästa på väggen har du också en stor trygghet, vilket kan hjälpa dig att våga göra fler av de olika övningarna.

Då en ribba är fäst på väggen tar den inte mycket plats i ett rum, vilket är anledningen till att många väljer att investera i en ribba om de inte har möjlighet att skapa ett träningsrum hemma. Ribben kan installeras i sovrummet eller vardagsrummet, där du har möjlighet att använda den som en del av inredningen när du inte använder den för träning. På så sätt kan du integrera träningsutrustning i ditt hem utan att det blir för mycket att se på, och du kan också träna när det passar in i din kalender. Men om du behöver flytta den kan du göra det snabbt och enkelt utan att den tar för mycket plats i det nya rummet. Se bara till att den sitter ordentligt fast i väggen innan du börjar träna, så att du inte hamnar i en olycklig situation där du skadar dig eller liknande och måste reparera väggen som ribborna satt fast i.

En ribba kan också vara ett bra komplement till ett barnrum om du har barn som älskar att röra på sig. Eftersom fler och fler barn tillbringar mer tid vid datorn i dag kan ribbor bjuda in till rörelse och skoj mellan spel och skoj, så att ni både kan röra på er och ha kul med vänner på nätet. Investera till exempel i en madrass som kan läggas under revbenen för att se till att det är barnvänligt.

Tree-rib

Det finns många olika ribbor på marknaden och därför finns de också i olika material. Träribbor kan vara ett bra komplement till din hemmaträning om du vill kunna använda ribborna för helkroppsträning. Det finns också olika storlekar på ribbor, och en träribban går nästan från golv till tak. Det finns många fördelar med träribbor, och med träribbor kan du vara säker på en hållbar träningslösning. Ett träställ kan förstås slitas om du använder det mycket, men det kan hålla i många år. Det är därför du ser ribbor i många olika gym och träningslokaler, där de ofta används av människor i alla åldrar. Du blir snabbt bekväm med ribbor och kan använda andra träningsredskap med ribbor eller utmana dig själv med övningar och liknande. Du kan även bjuda in din partner eller dina barn att träna när du är hemma, så att ni tillsammans kan lära er vad ni behöver träna på och vad ni är bra på. En träribb i hemmet kan därför också bidra till att familjen blir mer sammansvetsad.

Om du bestämmer dig för att investera i en eldstad i trä till ditt hem och du vill installera den någonstans i hemmet där du inte kan dölja den för gästerna, kan det vara en bra idé att integrera den i ditt hem. Det finns många olika sätt att göra detta. Du kan till exempel hänga upp saker på väggen som du snabbt kan ta bort när du behöver använda den, men du har också möjlighet att måla den i en färg som passar rummet så att träfärgen inte sticker ut för mycket. På det här sättet kan du kombinera träning och inredning, vilket eliminerar de dåliga ursäkterna för att inte träna när du har haft en hektisk dag, samtidigt som du tillför en frisk fläkt till din inredning. Men ribbor i hemmet kan också bidra till att ständigt påminna dig om att träna, vilket bara är en stor fördel om du har en tendens att glömma det. Utåt sett visar det gästerna att du tränar, och det kan också hjälpa dem att gå hem och fundera på att investera i ett praktiskt ribbband för hemmet.

Varför är en ribba ett bra träningsverktyg?

Om du utforskar dina träningsalternativ hemma bör du investera i en ribb. De flesta tror att man bara kan träna konditionsträning hemma genom att springa eller promenera, men med ett ribbträningsband kan du också träna styrka och du kan också enkelt träna din rörlighet och flexibilitet, så det blir ett mångsidigt träningspass varje gång. Ribben är alltså ett utmärkt träningsredskap eftersom det kan användas på många olika sätt och i alla åldrar. Om du tycker att det är svårt att komma på nya övningar med ribbor kan du köpa utrustning som kan användas med ribbor, vilket ger dig nya alternativ för nya träningsövningar. Du kan alltså använda ribbor under lång tid och ändå få ett bra träningspass varje gång, även om det kanske låter för bra för att vara sant.

Ribben kan också användas för olika typer av rehabilitering, till exempel om du kämpar med en skada eller om du har varit med om en olycka där du har brutit ett eller flera ben som sedan behöver tränas om. Om du börjar lugnt kommer du snart att upptäcka vad din kropp klarar av, och om du tränar regelbundet kommer du att kunna utvecklas med dina ribbor. Ribben är därför ett utmärkt träningsredskap för både nybörjare och erfarna motionärer. Ribbarna fungerar därför som ett multifunktionellt träningsverktyg som varken tar för mycket plats eller kostar för mycket. Alla familjer kan därför investera i en hemmabribb för att komma i bättre form eller för att få igång kroppen om du tenderar att sitta ner för mycket eller om du är bra på att hitta ursäkter för att inte träna - varken hemma eller på gymmet.